jakie sa

Ej laski i facety, jakie gumy są w miarę dobre do tego spaceru z gumą z shake your ass? bo bym chcia kupić a nie wiem jakie, ktoś mi wytłomaczy %-)

[...] potem jak np. przytyję to nie będę mogła tego zrzucić, a tu mi nikt nie pomoże...bo to przeciez internet. Rownie dobrze możecie mi kazac żywic się energią z kosmosu hehehhe. Czy są jakieś sposoby żeby podbijać kcal ale nie objętościowo? Jakieś triki, żeby jesc więcej kcal a żeby nie było tego tak dużo? I jakie te hantle mam kupić? 2x15 wystarcza?

[...] bo będę szedł na testy do Wyższej szkoły oficerskiej więc muszę być sprawny 80 masy chce mieć w granicach 75-85 i chce stosować traning ten co wyżej i tu mam do was pytania jakie odżywki stosować?? wiem że na rynku jest mnóstwo tego: Aminokwasy Gainery Glutaminy HMB Kreatyny Ochrona stawów Odżywki białkowe Odżywki pozostałe Reduktory tłuszczu [...]

[...] okres czasu 3-6 miesiecy, tak aby zaleczyc jelita (zwlaszcza gdy wiesz, ze masz problem z trawieniem). Nastepnie powoli do niego wracac i sprawdzac jak organizm reaguje, jakie jest trawienie. Poza tym wplyw pokarmu na Twoj organizm moze wyjsc nawet po 3 dniach od konsumpcji. Masa masa, ale jezeli celem idacym obok jest zaleczenie jelit warto [...]

no nie są to najgłębsze siady jakie widziałem, ale za to świetnie trzymasz pozycje w ogóle cie do przodu nie rzuca - szacuneczek ;-)

no nie są to najgłębsze siady jakie widziałem, ale za to świetnie trzymasz pozycje w ogóle cie do przodu nie rzuca - szacuneczek ;-) Dzięki. No staram się poprawiać technikę, na ile się da Debutiru ile dajesz ed? 2 tabsy dziennie o widzę że na halloween pokazałeś prawdziwa twarz :P ;) Przynajmniej ładniej wyglądałem %-)

U ciebie chyba co roku jest Karpacz?:) jakie dajesz priobiotyki i ile? Do których posiłków? A debutir w jakiej dawce? I on ciągle bez przerwy leci? Apetyt chyba teraz ok?;) Co roku są góry, piszę Karpacz bo każdy zna %-) Ogólnie to samego Karpacza unika, bo za dużo ludzi, ale okolice Debutir ciągle 2 x kaps dziennie 300 mg Z probiotyków teraz L- [...]

[...] no i miałes racje mam chorobe autoimmulogiczna ale nie tyle co strike zatoki tylko WZJG no ale to moze miec pewno wpływ na wszystko W sumie tak naprawdę porównując do tego jakie ciężary używałem jak byłem młody, a teraz to wtedy szalałem :) Bardziej chodzi mi, o to że nie robię super serii i gigantserii na redukcje, a większy odpoczynek, [...]

[...] trzyma się 100 % i też ma rację . Na dłuższą metę nie ma opcji połączyć "zwykłego" życia i bycia coraz lepszym sportowcem. Nie chodzi o to, co się zje, co wypije, tylko jakie ma się podejście. Chciałbym żyć w przekonaniu, że zrobiłem wszystko w swojej mocy, żeby poprawiała się forma i mieć kontrolę nad tym. Kiedy ktoś imprezuje co [...]

[...] nie ma co narzekać. Podjąłem decyzję, że nie startuje w IFBB. Gdzie praktycznie zawodów nie ma na wiosnę, a ja po wiosnie będę miał długą przerwę. Zrobiłem sobie listę jakie ogólnie zawody mają być. Wiadomo na celowniki głównie NPC 1. IBFF & WPF Victory Cup Bodybuilding & Fitness Siedlce IBFF & WPF Victory Cup Bodybuilding & Fitness [...]

[...] się obrazi czy nie, po mnie wpływają wszytskie obelgi, więc tym bardziej się nie muszę hamować i kwiecic. Oprócz Gluchowskiego mamy druga podobna osobę tj Żeglińskiego. I jakie zarzuty padają? Odrywają koło na nowo, kopiują to co za oceanem wiedzą od dawna. No spoko, a Ty co zrobiłeś? Jakoś ani nie widzę, żebyś te znane od roku metody [...]

[...] się obrazi czy nie, po mnie wpływają wszytskie obelgi, więc tym bardziej się nie muszę hamować i kwiecic. Oprócz Gluchowskiego mamy druga podobna osobę tj Żeglińskiego. I jakie zarzuty padają? Odrywają koło na nowo, kopiują to co za oceanem wiedzą od dawna. No spoko, a Ty co zrobiłeś? Jakoś ani nie widzę, żebyś te znane od roku metody [...]

[...] strony, to że myli się tu i ówdzie nie oznacza, że wszędzie i tak najważniejsze są osobiste preferencje kiedyś pisałem o tempie. Ze do celów hipertroficznych takie zabawy jakie można zobaczyć u Cielenia, Czechowicza i ich podopiecznych nie mają sensu, ale co z tego, skoro oni tak silnie w to wierzą, że dzięki temu paradoksalnie zrobią serię ze [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

@Tomku , Oczywiście witaminy to dla mnie podstawa gdyż są najważniejsze w naszym organizmie bo pobudzają wszystkie procesy jakie zachodzą w naszym ciele , nie wyobrażam sobie suplementacji bez kompleksu witamin @bulek , szczerze to czy mi trochę tłuszczo jeszcze wpadnie czy nie to mi to tito Spokojnie mogę to zredukować w 4 tyg z moim [...]

[...] galaretki, którą zrobiłem po raz pierwszy z napoju Vivat pomarańczowego i żelatyny%-) Przyznam, że wyszło dobre. Muszę teraz zrobić z pepsi light lemon ;) Bonusowo słodkości jakie dostałem od dziewczyny, która wróciła z Turcji. Przydadzą się na "ten" dzień, w którym będę wpierdzielał jak głupi%-) Tak w ogóle miałem małe przemyślenia i chciałbym, [...]

[...] w Tefalu Actifry ;) Ale gdzieś czytałem, że fajny sposób to pokroić w frytki/talarki/co tam chcesz, blanszować 3-4 minuty w gorącej wodzie. Wyciągasz, odcedzasz, posypujesz jakie chcesz przyprawy i wrzucasz do piekarnika z 200 stopniami na 30 minut z termoobiegiem. Potem niby należy wrzucić na górną półkę i dopiec z funkcją grill, ale wydaje mi [...]

[...] Polsce %-) Na całe szczęście nie złapała mnie "klątwa Faraona", może to zasługa tego, że w pierwsze dni nawet się odkażałem%-) Dietetycznie nie było, bo jedzenie było takie jakie było, ale starałem się wybierać w miarę te bardziej "lepsze" w moim mniemaniu. Frytek nie jadłem co jest dla mnie czymś dobrym, bo w poprzednim wyjeździe obstawiam, że [...]

[...] zdjęcia to mimo pomiarów u nóg zmiany nie są zauważalne, przynajmniej dla mnie. Chyba dlatego, że na zdjęciu nie spiąłem nóg tak jak to wcześniej zrobiłem, a wybrałem takie jakie wybrałem. Tak czy siak na żywo prezentuje się trochę lepiej, ale prawda taka, że pewnie część fatu poszła w to miejsce. tutaj dorzucam jeszcze zestawienie ze stycznia - [...]

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]